I en verden hvor træning og sundhed er i fokus som aldrig før, er det afgørende at vælge det rette træningscenter. I MUVING er vi dedikerede til at fremme sundhed og velvære i vores lokalsamfund. Vi har en helhedsorienteret tilgang til træning og sundhed, og ser det sunde liv som en kombination af fysisk aktivitet, mentalt velvære og socialt samvær. Sundhed er både god form, gode oplevelser og meningsfulde relationer.
Uanset om du blot har holdt en pause, eller om træning er helt nyt for dig, kan det være svært at komme i gang. Derfor vil vi gerne hjælpe dig godt fra start med din træningsoplevelse, med følgende fem gode råd.
I MUVING tilbyder vi alle nye medlemmer et personligt tilrettelagt træningsprogram. Programmet udarbejdes af vores dygtige fysioterapeut-studerende, og tager udgangspunkt i dig og dine forudsætninger. Som en del af programlægningen vil du blive introduceret for relevante øvelser, maskiner og få anbefalet de holdtilbud, der passer til dine behov. Med et skræddersyet træningsprogram er du aldrig i tvivl om hvordan du skal gå til din træning.
Er du i tvivl om hvilken slags træning der inspirerer og motiverer dig, så afsøg de forskellige muligheder ved at afprøve nogle af vores mange holdtilbud. I MUVING har vi hold til alle aldre og niveauer. Prøv bl.a. reformer, yoga, pilates, dans, bike, styrke- eller konditionstræning.
Bliv en del af træningsfællesskabet med holdtræning, eller find en makker, du kan træne sammen med. Din træningsmakker kan være en ven, kollega eller en god nabo. Det gode selskab kan være en stor motivationsfaktor i sig selv, og den faste aftale med din træningsmakker vil på en positiv måde forpligte dig til at komme ud ad døren og af sted.
Det skal være sjovt at træne. Høje ambitioner kan være en fantastisk drivkraft, men du risikerer også at skuffe dig selv, hvis du ikke indfrier dem. Stil hellere realistiske krav til dig selv, som du har mulighed for at efterleve. Den bedste træning er den, du rent faktisk får udført. Nøglen til gode træningsresultater ligger i vedholdenhed og gode vaner - ikke i overambitiøs træning.
Få planlagt din træning, så det er realistisk at få passet ind i din hverdag. Når du ved hvilke dage og i hvilket tidsrum, du skal træne, vil du være mere tilbøjelig til at få trænet regelmæssigt. Træning handler ikke kun om fysisk sundhed; det påvirker også dit mentale velvære. Brug træningen som en pause fra hverdagens stress og lad den fylde dig med fornyet energi.
Sidst, men ikke mindst, spørg om hjælp! Er du i tvivl om hvordan du kommer i gang med at træne, så tøv ikke med at række ud til vores personale for at bede om hjælp. Vi har bemanding i hele åbningstiden, så du altid kan få kompetent støtte og sparring.
