Holdtræning

CIRKELTRÆNING

Cirkeltræning er effektiv træning på kort tid. Princippet bag cirkeltræning er, at du i et højt tempo skifter mellem forskellige øvelser og kun holder få, korte pauser.

Vores cirkeltræning er holdet er for dig, der elsker at træne funktionelle øvelser, sat op som stationstræning. Funktionelle øvelser beskrives bedst som øvelser, der træner flere musklergrupper i samme bevægelse. Dette øger overførbarheden til dét, som vores kroppe udsættes for af belastning i dagligdagen.

Træningen foregår i holdsalen, hvor der er udvalgt specifikke øvelser med vægte, bolde og måtter. Der er ingen tunge løft, men trænes med lav vægt og egen kropsvægt i højt tempo. Øvelserne kan tilpasses alle aldre og niveauer, uanset om du er nybegynder eller har træningserfaring - vi garanterer, at du får sved på panden og lov til at arbejde.

Cirkeltræning holdoversigt

Fitness og fysioterapi i forening - en unik tilgang hos MUVING

Hos MUVING har vi valgt at forene fysioterapi og fitness under ét tag. Vores fysioterapeutiske baggrund gør MUVING til mere end bare et træningscenter, og giver vores medlemmer en række fordele, der går ud over det sædvanlige.

”I MUVING vil vi fremme sundhed og velvære i vores lokalsamfund gennem bevægelse, fællesskab og livsglæde.”

MUVING
Rødovrevej 247
2610 Rødovre

Telefon 7060 2610
info@muving.dk