Dette hold er for dig, der gerne vil sætte gang i kredsløbet og forbrændingen mens du bevæger dig til musik og har det skønt. Stilarten er inspireret af klassisk aerobic, og timen er spæk fyldt med med fed energi og højt humør. Undervisningen består af en grunding opvarmning, hvorefter du vil blive taget igennem en koregorafi med mange gentagelser, som bygges gravidvist op gennem timen. Du vil også kunne opleve mave- og rygtræning samt strækøvelser som en del af timen. Tempoet er jævnt til højt og sværhedsgraden er let til moderat.
Dette er holdet for dig, der gerne vil opleve bevægelse i flow og som kan lide koreografisk udvikling og udfordring. Undervisningen består af en grundig opvarmning, hvorefter du vil blive taget igennem en koreografi som opbygges gradvist gennem timen. Tempoet er langsommere end på LET'S MUVE, men koreografien er mere udfordrende og indøves med færre gentagelser. Stilarten har elementer fra 80'ernes jazzgymnastik, og vi laver flere rotationer og retningsskift undervejs. Afslutningsvis laver vi vores eget lille show i salen, får pulsen ned og strækker ud. Tempoet er jævnt til middelt, og sværhedsgraden er moderat til svær.
Dance it out er en dansetime for alle, som har lyst til at komme og danse med glæde! Timen læner sig op ad Zumba-genren, men med mere fokus på dans end fitness. På holdet vil du opleve latin-inspirerede danse og masser af forskellige trin - en god omgang blandede bolcher. Vi danser i forskellige tempi og timen er primært "follow-along" dans. Alle kan være med, uanset baggrund, køn og alder er der plads til lige præcis dig!
