Holdtræning

Funktionel træning

Funktionel træning er effektiv træning på kort tid. Princippet bag er, at du i et højt tempo skifter mellem forskellige øvelser og kun holder få, korte pauser.

Vores funktionelle træningshold er for dig, der elsker at træne funktionelle øvelser, sat op som stationstræning. Funktionelle øvelser beskrives bedst som øvelser, der træner flere musklergrupper i samme bevægelse. Dette øger overførbarheden til dét, som vores kroppe udsættes for af belastning i dagligdagen.

Træningen foregår i holdsalen, hvor der er udvalgt specifikke øvelser med vægte, bolde og måtter. Der er ingen tunge løft, men trænes med lav vægt og egen kropsvægt i højt tempo. Øvelserne kan tilpasses alle aldre og niveauer, uanset om du er nybegynder eller har træningserfaring - vi garanterer, at du får sved på panden og lov til at arbejde.

Holdoversigt

Start MUVING - kom godt fra start med din træning og bliv en del af fællesskabet

Kom godt fra start med din træning og bliv en del af fællesskabet

I en verden hvor træning og sundhed er i fokus som aldrig før, er det afgørende at vælge det rette træningscenter. I MUVING er vi dedikerede til at fremme sundhed og velvære i vores lokalsamfund.

MUVING
Rødovrevej 247
2610 Rødovre

Telefon 7060 2610
info@muving.dk