Vores funktionelle træningshold er for dig, der elsker at træne funktionelle øvelser, sat op som stationstræning. Funktionelle øvelser beskrives bedst som øvelser, der træner flere musklergrupper i samme bevægelse. Dette øger overførbarheden til dét, som vores kroppe udsættes for af belastning i dagligdagen.
Træningen foregår i holdsalen, hvor der er udvalgt specifikke øvelser med vægte, bolde og måtter. Der er ingen tunge løft, men trænes med lav vægt og egen kropsvægt i højt tempo. Øvelserne kan tilpasses alle aldre og niveauer, uanset om du er nybegynder eller har træningserfaring - vi garanterer, at du får sved på panden og lov til at arbejde.
