På vores Pilates-hold får du en effektiv og skånsom træning, med fokus på styrke- og bevægelighedstræning af hele kroppen. Træningen foregår med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og med fokus på kernemuskulaturen, hvilket hjælper med at stabilisere rygsøjlen og forbedrer din kropsholdning.
Pilates er en fantastisk træningsform, der styrker hele kroppen, samtidig med at det øger din fleksibilitet og kropsbevidsthed. Du vil lære at aktivere de dybe muskelgrupper og skabe en stærk og fleksibel krop. Holdet inkluderer øvelser både med og uden udstyr, så du får en alsidig og dynamisk træning. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med Pilates, kan træningen tilpasses dit niveau og dine behov.