Er du klar til at udfordre både din kondition og styrke? På PULS & STYRKE kombinerer vi høj intensitet og funktionelle styrketræningsøvelser i én effektiv træning. Dette hold er perfekt for dig, der ønsker at få sved på panden, opbygge muskelstyrke og samtidig forbedre din udholdenhed.
På vores PULS & STYRKE-hold får du trænet alle kroppens store muskelgrupper. Vi bruger forskelligt udstyr lige fra små håndvægte, vægtstænger og vægtskiver til træningselastikker, pilatesbolde og egen kropsvægt. Vi veksler mellem stående og øvelser på gulv, og arbejder primært med lav belastning og mange gentagelser.
PULS & STYRKE er en intensiv, effektiv og udfordrende time, hvor du får pulsen op, sved på panden og trænet både styrke, udholdenhed, koordination og balance. Der er fokus på at få en sund og stærk krop til god musik. Holdet henvender sig til alle uanset alder og niveau - træningen kan nemlig skaleres op og ned i redskaber og intensitet, og vores instruktør er altid klar med alternative øvelser.