Vores STEP-HOLD er for dig, der elsker at lave koreografier på en stepbænk i højt tempo og godt humør! Det er en intensiv og sjov holdtræning, der kombinerer stepbænkens klassiske bevægelser med moderne, dynamiske øvelser. Vi bruger hele stepbænken og kommer 360 grader rundt.
Træningen er kombineret konditions- og styrketræning af hele kroppen, og ikke mindst en masse hjernegymnastik. Undervisningen er delvist struktureret som follow-along, hvor deltagerne følger instruktøren og tempoet i realtid, og delvist gennem små koreografier, der brydes op og læres step-by-step. Der vil indgå både hop, drejninger og en mase variation i trin - fokus vil i højere grad være på udvikling af de forskellige trin fremfor en gennemgang af grundtrinnene.
På STEP får du en varieret og effektiv træning til musik, der holder dig motiveret hele vejen igennem. Holdet er for dig, der ønsker at få pulsen op, mens du arbejder på både kondition, styrke og koordinering. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, kan du tilpasse intensiteten, så du udfordrer dig selv på det niveau, der passer dig bedst.
