TRX er en effektiv træningsform, hvor du træner styrke, smidighed, balance og kondition ved hjælp af din egen kropsvægt og en såkaldt TRX-sele / TRX suspension-stropper. Stropperne er monteret på et stativ i vores funktionelle område, hvor du træner side om side med de andre holddeltagere. Hver øvelse kræver, at du holder en god kropsholdning og bruger din kernemuskulatur aktivt – dermed får du en sjov og effektiv helkropstræning.
Du kan deltage på TRX-hold, uanset om du er nybegynder eller øvet. Træningsintensiteten kan let justeres ved at ændre kropspositionen og vinklen på stropperne, hvilket gør det muligt at skræddersy træningen til netop dine behov og mål.